ページの先頭です
メニューの終端です。

「ここトレやすらぎ」

[2019年10月4日]

ID:872

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

「ここトレやすらぎ」開催のお知らせ

 やすらぎの里では、多目的ホールやトレーニング室等を活用した運動教室「ここトレやすらぎ」を開催いたします。

運動習慣を身につけるために行う全8回の運動教室で、個別の運動処方をもとに健康運動指導士が無理のない・無駄のない運動方法をお伝えします。特定健診の結果が前回に比べて悪くなっていた方などをはじめ、運動したいと思っているけど何をしていいのかわからない、運動教室って結構キツいことするんじゃない!?などと思われている方も安心してご参加いただけます。

「ここトレやすらぎ」
日    程 

  10月11日・10月18日・10月25日

  11月1日・11月8日・11月22日

  12月6日・12月13日 (すべて金曜日) 

 時間・内容

★第1部「運動でアンチエイジング」 午後1時30分~午後3時00分

      ・健康体型を取り戻すためのコツ

      ・健康的な体型維持のコツ

      ・今から始める健康体型づくり

      ・自由に動く体づくり

      ・体型維持と気分転換に必要な健康習慣

★第2部「薬いらずの体づくり」 午後3時00分~午後4時30分

      ・お腹周りを減らすための健康習慣

      ・いつまでも動ける体づくりのコツ

      ・生活習慣病を遠ざけるための健康習慣

      ・しっかりとした足腰を保つポイント

      ・気になる健康診断の結果・・・取り戻したい!

 実施場所やすらぎの里 多目的ホール、トレーニング室等 
 費    用

無    料 

 申込方法

福祉けんこう課けんこう係までご連絡ください

電話 042-598-3121  

*8回すべてに参加できなくても大丈夫です。

*第1部か第2部どちらか興味のある方にご参加ください。

お問い合わせ

檜原村 福祉けんこう課 けんこう係(檜原村やすらぎの里内)

電話: 042-598-3121(代表)

ファクス: 042-598-1263

電話番号のかけ間違>いにご注意ください!

組織内ジャンル

福祉けんこう課 けんこう係(檜原村やすらぎの里内)


「ここトレやすらぎ」への別ルート